运动处方
“你的健康问题主要是缺乏运动。”
病人点点头：“您说得对！我每天走一万步——从沙发到冰箱，再回来。”
医生皱眉：“这远远不够。”
病人想了想：“那……我改喝无糖可乐？”
医生扶额：“不如这样，我直接给您开个健身房会员卡，您就当是‘医药费’吧！”
健康小贴士
运动是保持健康的关键，每天适量运动能增强体质、改善心情，降低慢性疾病风险，除了健身房锻炼，散步、游泳、瑜伽、骑行等有氧运动也是不错的选择，世界卫生组织建议，成年人每周应进行至少150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动，可分3-5次完成，坚持运动，让身体更轻盈,生活更有活力！
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